Uwolnij się od nawyków, które potęgują stres i zabierają zdrowie.
Dbaj o siebie skutecznie i z lekkością.
Naucz się tego krok po kroku razem
ze mną.
"Ogarnąć stres? Tak, wiem, że muszę to zrobić, ale... nie mam czasu, warunków!"
Błąd.
Ten "właściwy czas" nigdy nie przyjdzie.
Te "idealne warunki" nigdy się nie pojawią.
A od tego, jak radzisz sobie ze stresem każdego dnia, zależą Twoje zdrowie, Twoje relacje, Twoja przyszłość i jakość życia, które przeżywasz.
Przecież o tym wiesz...
Dlatego nie warto marnować czasu i energii próbując radzić sobie "na oślep", przypadkowo.
I bezskutecznie.
Nie warto odkładać radzenia sobie ze stresem na później.
Żeby to później było zdrowe, szczęśliwe i warte przeżycia. I żeby w ogóle było.
którym zależy na zdrowiu, ale nie mają czasu na studiowanie tematu
stresem, zobowiązaniami i wyzwaniami, od których aż chciałoby się uciec
którzy marzą o odpoczynku, ale wydaje się, że wciąż go za mało albo wcale nie ma
którzy potrzebują krótkich lekcji, które mogą od razu wcielić w życie
czytali, szkolili się - i nic to nie dało
którzy tęsknią za radością i spontanicznością w życiu
Ponad 50 krótkich, praktycznych lekcji podzielonych na moduły
i tematy. Wiedza i kolejne kroki w pigułce.
Dostajesz
nagrania 2 sesji Q&A. Możesz też zadać pytanie w
zamkniętej
grupie - otrzymasz odpowiedź od prowadzącej.
gdzie dzielisz się sukcesami i trudnościami oraz masz
wsparcie osób, które pracują nad tym, co Ty.
z mapą kursu, podziałem na moduły, na której zaznaczasz,
co już zrobione, a co do zrobienia.
więc jeśli coś Ci przeszkodzi przerabiać kurs na bieżąco,
możesz do niego wracać wielokrotnie przez rok od zakupu.
który otrzymasz w pdf po ukończeniu wszystkich lekcji i
dołączysz do swojego CV.
Wszyscy Uczestnicy otrzymują również nagrania webinarów
"Higiena stresu" oraz "Kobiece emocje oswojone".
Tydzień 1 i 2. Przygotowanie do zmian. Przedbiegi
Tydzień 3 i 4. Skuteczne odreagowanie
Tydzień 5 i 6. Prawdziwy odpoczynek
Tydzień 7 i 8. Pełny cykl stresu
Tydzień 9 i 10. Przekuj stres w swoją siłę
W
sumie czeka Cię ponad 50 bardzo praktycznych, krótkich
lekcji, a w
każdej z nich nowa wiedza, inspiracja
lub propozycja ćwiczenia,
którego zrobienie zajmie Ci od kilku do kilkunastu
minut. Kolejne kroki
są pomyślane tak, aby przy niewielkim nakładzie czasu
przynieść Ci dużą
różnicę i nową jakość radzenia sobie z napięciem i
trudnymi
emocjami. Jeśli pojawią się pytania i wątpliwości -
możesz zadać je
w zamkniętej grupie kursantów na Facebooku. Treść kursu
jest podzielona
na 5 modułów. Co 2 tygodnie uzyskujesz dostęp do
kolejnego modułu, tak,
by móc w ciągu 10 tygodni zmienić nawyki związane z
przepływem
stresu. Pracujesz równocześnie nad regularnością,
kluczową w skutecznym
odreagowaniu i
regeneracji.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Ania Moszko-Wawer.
Podczas kursów, warsztatów i coachingu poprowadziłam setki osób do życia pełnego radości, harmonii i sensu.