Spotkasz się sama ze sobą. Głęboko.
Odkryjesz niezastąpioną wartość, jaką przyniesie Ci bycie z trudnymi emocjami.
Poczujesz się bardziej
bezpieczna i ugruntowana.
Stworzysz bezcenną mapę
wewnętrznego świata Twoich emocji.
Życiowe decyzje i wybory staną się
łatwiejsze.
Przeniesiesz tę energię na bliskich
i na otoczenie.
Poprzez czułość dla siebie
odkryjesz odwagę.
„Chciałabym zaprzyjaźnić się ze sobą. Ale jak? Co to znaczy: przyjaźnić się ze sobą?”
„Chciałabym być dla siebie bardziej czuła, życzliwa. Ale jak? Skąd mam wiedzieć, czy realizuję swoją potrzebę, czy sobie pobłażam?”
„Chciałabym lepiej radzić sobie z emocjami. Ale jak?”
„Chciałabym umieć rozpoznawać moje emocje. A często nie wiem, co czuję.”
„Widzę, że moje dziecko nie radzi sobie z emocjami. Chcę mu pomóc. Ale jak?”
„Boję się mojej złości. Że jak ją dopuszczę, to wszystko zniszczę. Jak skutecznie(!) wyrazić złość i nie zamieniać jej w agresję?”
„Jak oduczyć się tłumienia emocji, którego byłam uczona całe życie?”
„Jak mieć więcej luzu, spontaniczności, otwartości na miłość? Chcę. Potrzebuję. Nie potrafię.”
To słowa, którymi opowiadacie o Waszym oddzieleniu od emocjonalnej części samych siebie. Od tej części, która wydaje się niebezpieczna, nieokiełznana. Wierz mi, wiem, o czym to jest. Ja też przeszłam tę drogę.
I wiesz, co odkryłam? Że być blisko siebie, przyjaźnić się ze sobą zaczyna się od bycia ze swoimi emocjami. To właśnie nauka oswajania i czerpania z emocji jest najprostszą drogą do życia w zgodzie ze sobą, do poznania siebie NAPRAWDĘ i do głębokiego poczucia spokoju wewnętrznego. Do spokoju, który rodzi się, kiedy masz jasność: jaka jestem, w którą stronę idzie moje serce, co jest w zgodzie ze mną.
Ten kurs jest absolutnie wyjątkowy. Jest zbudowany na najważniejszej lekcji rozwoju osobistego, jakiej doświadczyłam w dotychczasowym życiu. Zawieram w nim wiedzę, wskazówki, pytania oraz inspiracje, które sklejają człowieka w całość.
które pragną głębiej poznać same siebie i z jasnością wyczuwać, co jest ich a co nie
które jako dzieci uczone były wypierania, tłumienia i cenzurowania emocji
którym zależy na zdrowiu emocjonalnym ich dzieci, a czują się winne z niepewności, jak rozmawiać
emocjami, które wydają się niebezpieczne, jeśli wymkną się spod kontroli
i zamrożonych, które chcą odzyskać energię z tłumionych uczuć, poczuć lekkość i podnieść libido
która tęskni za beztroską i spontanicznością w życiu
co znaczy zdrowy przepływ emocji i jak pielęgnować go u siebie
Twój osobisty styl reagowania emocjonalnego
po co czujesz każdą z emocji i jakie potrzeby stoją za daną emocją
użycia trudnych emocji do głębszego bycia ze sobą
bezpiecznie trudne uczucia i poczujesz ulgę od napięć i bólów na tle nerwowym
bać się emocji, które do tej pory uważałaś za niechciane i kłopotliwe
lepiej samą siebie, być może czekają Cię zaskoczenia i wzruszenia
odwagę i pewność siebie, dzięki ugruntowaniu, które daje bycie blisko siebie
w sobie i w życiu więcej możliwości za sprawą energii, którą uwolnisz
7 modułów co 2 tygodnie, Q&A, ćwiczenia, testy,
inspiracje, w których prowadzę Cię krok po kroku.
Masz wątpliwości? Utknęłaś? Nie szkodzi! Możesz zadać mi
każde pytanie w mailu lub innym Uczestniczkom w grupie.
gdzie dzielisz się sukcesami i trudnościami oraz masz
wsparcie kobiet, które pracują nad tym, co Ty.
na której co 2 tygodnie zyskujesz dostęp do kolejnego
modułu i zaznaczasz, co już zrobione, a co do zrobienia.
więc jeśli coś Ci przeszkodzi przerabiać kurs na bieżąco,
możesz do niego wracać wielokrotnie aż przez cały rok.
który wygenerujesz automatycznie w pdf po przerobieniu
wszystkich lekcji i dołączysz do swojego CV.
Dostajesz roczny dostęp do nagrań 2
cennych webinarów: "Zaopiekuj emocje Twojego dziecka" oraz
"Higiena stresu".
Moduł 0. Przewodnik: jak
korzystać z tego kursu?
Moduł 1. Moja droga do
siebie
Moduł 2. Złość, gniew i frustracja
Moduł 3. Strach, lęk i bezsilność
Moduł 4. Smutek, rozpacz i depresja
Moduł 5. Zazdrość, zawiść, wstyd i poczucie winy
Moduł 6. Spokój, radość
i przyjemność
Moduł 7.
Integracja
Kolejne
etapy wynikają z przemyślanej ścieżki, zgodnie z którą nie mamy dostępu
do pewnych emocji, dopóki nie zaakceptujemy i nie uwolnimy tych, które
są bardziej "na wierzchu".
W sumie,
w ciągu 14 tygodni czeka na Ciebie 7 modułów, a w każdym z nich
nagranie webinaru oraz ćwiczenia praktyczne.
1. Możesz być ze mną na webinarach na żywo w poniedziałki o 11:00 co 2 tygodnie, brać udział w dyskusji, zadawać pytania. Po każdym webinarze dostaniesz ćwiczenia pogłębiające pracę w sposób praktyczny. Wszystkie webinary są nagrywane i dostępne dla Ciebie na platformie kursu - odtwarzaj je tyle razy, ile chcesz.
2. Jeśli nie możesz być ze mną na żywo, masz drugą opcję - tego samego dnia po południu lub wieczorem możesz odtworzyć nagranie webinaru i jeśli nasuną Ci się pytania - możesz je zadać w przygotowanym do tego poście w zamkniętej grupie na Facebooku. W każdy wtorek po webinarze wchodzę na grupę, aby zaadresować pytania, które się pojawiły odnośnie omawianych treści. Zależy mi na tym, by nikt nie został bez odpowiedzi.
3. Masz jeszcze
trzecią opcję. Ponieważ wszystkie lekcje są nagrywane i
dostępne na platformie kursu przez 6 miesięcy - możesz
korzystać z nich w dowolnym dla Ciebie czasie: na urlopie, w
weekend, podczas przerwy świątecznej.
W trakcie naszej pracy możesz rozmawiać, dzielić się wyzwaniami i refleksjami z pozostałymi Uczestniczkami w zamkniętej grupie kursowej.
Nie jesteś sama.
Dlaczego możesz mi zaufać?
Nazywam się Ania Moszko-Wawer.
Podczas kursów, warsztatów i coachingu poprowadziłam setki osób do życia pełnego radości, harmonii i sensu.
W tej edycji masz możliwość zamówienia kursu z pakietem 3 indywidualnych godzinnych konsultacji online ze mną.