Kategoria: Zarządzanie stresem

Czy jestem na skraju wyczerpania?

Czy jestem na skraju wyczerpania?

Poznaj objawy zbyt silnego obciążenia stresem. Dowiedz się, czy grozi Ci wyczerpanie i jak temu zaradzić. Czym się różnią specjaliści, którzy pomagają osobom w kryzysie i czym się kierować przy ich wyborze?

Czytaj dalej

Wiosenne warsztaty w Niepołomicach. Co wybrać?

Wiosenne warsztaty w Niepołomicach. Co wybrać?

Może już wiesz, że dużo się u nas dzieje tej wiosny. Szykujemy sporo kursów i pojedynczych warsztatów. Tych najchętniej wybieranych co sezon jak i zupełnie nowych. Jest w czym wybierać. Poniżej znajdziesz pełną listę wydarzeń, na które każdy chętny może się zapisać. Pamiętaj, że liczba miejsc jest ograniczona, a o rezerwacji decyduje kolejność zapisów. Wszystkie […]

Czytaj dalej

Prosty model zarządzania stresem

Prosty model zarządzania stresem

Dziś przedstawię bardzo prosty i przejrzysty model zarządzania stresem, który pomoże ci w rozeznaniu, czy sytuacje, w które się angażujesz, wywołują u ciebie stres korzystny czy niszczący, czy może w ogóle uciekasz od sytuacji stresujących? Oczywiście bywa, że przeżywamy zdarzenia traumatyczne, czyli takie, które nie powinny się wydarzyć; takie, które silnie zaburzają nasz dobrostan; i […]

Czytaj dalej

Na czym polega zarządzanie stresem?

Na czym polega zarządzanie stresem?

Każdy z nas doświadcza codziennie większej lub mniejszej dawki stresu. Jest on nieodłączną, a nawet niezbędną częścią naszego życia. Podejście “jak pozbyć się stresu” nie zaprowadzi nas tam, gdzie chcemy być. Co więcej, wiele badań naukowych dowodzi, że ludzie, którzy deklarują największe poczucie szczęścia i satysfakcji, wcale nie unikają stresu, a wręcz przeciwnie – wystawiają […]

Czytaj dalej