Coaching & Warsztaty

Pracuję zgodnie ze standardami i kodeksem etycznym International Coach Federation. Coaching jest formą rozwoju osobistego, procesem, w którym coach towarzyszy klientowi i dostosowuje się do jego potrzeb. Tutaj nie doradzam, nie daję gotowych rozwiązań. Na początku głównie pytam. To Ty wnosisz treść (swoje wyzwania, cele, chęć i rodzaj zmiany) a ja - jako coach - wnoszę metody, narzędzia, które stanowią mapę na drodze do Twoich celów. M.in. dzięki szerokiej wiedzy oraz intuicji coacha pochylasz się nad pytaniami, których sam do tej pory sobie nie zadałeś, a dzięki którym docierasz do właściwych odpowiedzi, zgłębiając tym samym siebie, swoje prawdziwe wartości, motywacje i dostosowane do siebie sposoby działania. Spotykając się na żywo lub na Skypie, z dowolnego miejsca na świecie, od razu dotykamy Twoich najbardziej palących potrzeb. Taka praca transformuje od środka i dzięki temu przynosi bardzo trwałe efekty. Może stać się zalążkiem gruntownych zmian i wpłynąć na jakość Twojego życia. To inwestycja, która zwraca się w postaci lepszego zdrowia, akceptacji samego siebie, spełnienia w życiu zawodowym, satysfakcjonujących relacji, bardziej żywotnego ciała, większej radości na codzień, a w konsekwencji również dłuższego, szczęśliwego życia. Stanowi też wielkie wyzwanie, bo właśnie tutaj mierzysz się ze swoimi największymi lękami. Musisz przygotować się na trud. Zmiany dokonują się poza naszą strefą komfortu, a to zazwyczaj bywa bolesne i niewygodne. Uwaga: proponuję pracę rozwojową, nie terapeutyczną.
kontakt@wszystkoostresie.pl
8-godzinne warsztaty skierowane do firm i organizacji, dla pracujących razem lub przebywających ze sobą ludzi. Oparte na ćwiczeniach i doświadczaniu, celują przede wszystkim w budowanie świadomości i zmianę niekorzystnych postaw wpływających na nieskuteczne zarządzanie stresem. W radzeniu sobie ze stresem najważniejsze są umiejętności, podejście i wiedza oparta na wynikach aktualnych badań. Przyjeżdżam do firmy po to, aby po tym jednym dniu coś się realnie zmieniło. Świadomość. Postawa. Zachowanie. Skuteczność. Inna jakość pracy, bezpośrednio wpływająca na jej wydajność. Na zamówienie.
kontakt@wszystkoostresie.pl
Coaching kryzysowy jest dla osób, które przechodzą lub podejrzewają u siebie kryzys emocjonalny. O kryzysie mówimy wtedy, kiedy zdarzyło się coś bardzo dla nas trudnego, czego nie można zlekceważyć. Jednocześnie nasze sposoby radzenia sobie z tą trudną sytuacją okazują się niewystraczające, w związku z czym czujemy złość, lęk, smutek lub bezradność, a w końcu - wyczerpanie. Coaching kryzysowy łączy w sobie elementy interwencji kryzysowej i coachingu klasycznego. Jego celem jest pomoc psychologiczna, edukacyjna i (w razie potrzeby) dostarczenie klientowi odpowiednich kontaktów, adresów, kroków działania w danej sytuacji. W dalszym etapie celem jest powrót do normalnego funkcjonowania z przepracowaniem całej sytuacji tak, aby przestała działać w sposób destrukcyjny dla klienta. Czasem potrzebna jest tutaj przebudowa tożsamości, poszukiwanie głębokich wartości, uświadomienie sobie zmiany celów życiowych i konieczności stworzenia nowych planów, wypełnienia zaistniałej pustki nowym poczuciem sensu. Ogromną wartością tego rodzaju pracy jest fakt, że umożliwia ona prawdziwy rozwój, tzw. rozwój pokryzysowy, który sprawia, że wracamy do zdrowia silniejsi i bardziej dojrzali. Funkcjonujemy na głębszym poziomie, lepiej poznajemy siebie i stajemy się bardziej świadomi własnych celów i życiowych wartości. Kryzys potrafi stać się motorem ważnych i potrzebnych zmian w życiu. Tkwienie w nim odczuwamy jako nieznośne na tyle, że uzyskujemy silną motywację i odwagę do działania oraz przebudowy.
kontakt@wszystkoostresie.pl
Chętnie dzielę się moją wiedzą i doświadczeniami również w postaci prelekcji i wykładów dotyczących: radzenia sobie ze stresem, pracy z przekonaniami, pracy z emocjami poprzez ciało, rodzicielstwa, psychologii stresu, zmiany i kryzysu. Jeśli jesteś zainteresowany, napisz, jaki temat Cię interesuje na:
kontakt@wszystkoostresie.pl

Warsztaty prowadzone są według Pozytywnej Dyscypliny ( pozytywnadyscyplina.pl ) - opartej na szacunku i empatii skutecznej metodzie wychowawczej wspierającej rozwój samodyscypliny, odpowiedzialności i samodzielności u dzieci w każdym wieku. Pozytywna Dyscyplina od 30 lat zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Twórczynią metody jest dr Jane Nelsen - psycholog, terapeutka rodzin i mama siedmiorga dzieci.

Co zyskasz, biorąc udział w cyklu warsztatowym:

ZYSKASZ WIEDZĘ O TYM:

-> dlaczego Twoje dziecko zachowuje się źle i dlaczego trudno Wam współpracować, -> jak reagujecie w stresie, -> jak przerwać błędne koło walk, pretensji i przepychanek, -> jak wesprzeć dziecko, które w siebie nie wierzy, -> jak poradzić sobie z agresją u dzieci.

NAUCZYSZ SIĘ TECHNIK I NARZĘDZI, KTÓRE:

-> przywrócą harmonię w domu, -> pomogą budować zdrową, pełną szacunku relację, -> zachęcą Twoje dziecko do współpracy, -> pozwolą Ci być skutecznym Rodzicem, szanującym i dziecko i samego siebie, -> pomogą nakreślać granice i egzekwować umowy, -> rozwiną u Twojego dziecka samodzielność, odpowiedzialność i samodyscyplinę płynące z motywacji wewnętrznej, -> wzmocnią Twoją pewność siebie jako Rodzica, -> dadzą Ci potrzebne kompetencje bez konieczności uciekania się do kar, krzyków bądź nagród.

CENNIK:

Wystawiam faktury VAT. Podane ceny są kwotami netto.

Coaching stresu i coaching kryzysowy dla osób prywatnych, konsulatacja dla rodziców:

  • Pierwsza sesja indywidualna 60-90 min.: 50 zł
  • Każda kolejna sesja 60 min.: 150-350 zł (w zależności od rodzaju pracy, ilości i częstotliwości sesji – do uzgodnienia)

Szkolenia i warsztaty:

  • rozmowa wstępna (30-60 min.) i analiza potrzeb – GRATIS
  • 2 000 zł / 8h szkoleniowych
  • 1 200 zł / 4h szkoleniowe

Coaching zespołowy do 12 osób:

  • rozmowa wstępna (30-60 min.) i analiza potrzeb – GRATIS
  • 2 600 zł / 8h szkoleniowych
  • 1 600 zł / 4h szkoleniowe

Coaching biznesowy indywidualny lub w trójkącie:

  • 250-350 zł (w zależności od rodzaju pracy, ilości i częstotliwości sesji – do uzgodnienia)

2-dniowe szkolenie “Pozytywna Dysyplina dla Rodziców” kończące się certyfikatem:

  • 4 000 zł / 16h szkoleniowych

W razie pytań zapraszam do kontaktu: tel. 663-910-818 lub kontakt(at)wszystkoostresie.pl od pon do pt w godz. 9-15. Jeśli chcesz skontaktować się telefonicznie, a nie odbieram  – zostaw mi wiadomość sms, a oddzwonię.

PRACOWAŁAM DLA: